Todos hemos experimentado la sensación de volver a la rutina después de unas merecidas y placenteras vacaciones. Esta vuelta suele ir acompañada de apatía, desánimo, cansancio o incluso insomnio. Es algo que le sucede a gran parte de los trabajadores de este país. Es el conocido síndrome o depresión post-vacacional.
Estos síntomas son debidos básicamente a los nuevos horarios de las rutinas y al cambio en las horas de sueño.
Para ayudarte en los primeros días de trabajo, te ofrecemos algunos consejos para superar este periodo:
- Tómatelo con filosofía. Mantén una actitud positiva y verás la vida de otra manera. Acepta y disfruta el presente en lugar de recordar con nostalgia lo que hiciste durante las vacaciones.
- No te presiones des del primer día para rendir al máximo. Adáptate progresivamente a tus tareas diarias, tómate tu tiempo. Por ejemplo, puedes empezar, haciendo una lista de tareas pendientes.
- No te obsesiones con tu vuelta al trabajo. Tu día a día seguro que está ocupado por muchas otras actividades, así que, en cuanto salgas de la oficina, cambia el chip y desconecta hasta la mañana siguiente.
- Intenta cambiar o mejorar algún aspecto de tu trabajo que no te guste. Esto de dará nuevas ilusiones y objetivos a alcanzar.
Seguramente te encontrarás con alguien que no cree en la existencia de este síntoma, pero desde Secretariaplus queremos darte algunos consejos por si te encuentras en esta situación o en una similar.
Tómate tu vuelta con filosofía y mantén una actitud positiva ante el trabajo. Sonríe, no hay mejor medicina.
Información extraída de la web: http://nuevavidasaludable.wordpress.com/
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